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일반인이 요가프로그램�?보다 쉽고 신나�?접근�?�?있도�?수업�?진행하고특히, 핵심 근육�?타깃으�?하는 요가 동작은 근력�?균형�?개선하는 �?도움�?됩니�?손가�? 발가락과 같은 신체�?최말단부에서부�?몸통 중앙부�?운동에너지�?전달시키지�?�